آلام العضلات : عند آلام العضلات الناتجة عن عمل جسمي شاق وغير متعود عليه ، أو بسبب الارهاق ينصح باستعمال كمادات الأعشاب أو الحمامات التالية ، فإنّ لها مفعول مضاد للتشنج ومهدئ لتقلص العضلات . كمادة الإكليل البوقيسي : لعمل كمادة لتخفيف آلام العضلات يستعمل مغلي عشبة إكليل بوقيسي كالتالي : - تؤخذ حفنتان من عشبة الإكليل البوقيسي وتغمر بنصف ليتر ماء بارد . - تغطي وتوضع على نار خفيفة جدا لتغلي مدة 10 دقائق . - تترك لتنقع قليلا ، ثمّ تصفى . - تستعمل كمادات دافئة من هذا المغلي . ( تعمل الكمادات بأخذ قطعة من الكتان وغمسها بالمغلي ، ثمّ عصرها قليلا ووضعها على مكان الألم ) . لبخة أرقطيون : - تؤخذ كمية ( حسب الحاجة ) من أوراق الأرقطيون الطازجة ، ثمّ تغمر بقليل من الماء الساخن .